一杯茶，負面情緒的清道夫
人類的情緒有好幾百種，我們常常簡單的把情緒分為正面的跟負面的。
正面的情緒比如快樂、驚喜、感動等，負面的情緒如嫉妒、悲傷、孤獨等。
負面情緒不一定是壞事，它能幫助我們認識自我與成長。但負面情緒需要克制和平復，避免一發(fā)不可收拾。
以茶解憂，療以心病。相信喜歡喝茶的朋友都有這樣的體會，心情不好的時候，喝一杯茶，焦躁慢慢平復了，思緒慢慢打開了，心情也沒那么糟糕了。
茶是無言的陪伴，幫助我們重新站起來面對一切。
喝茶能讓我們心情變好，但在情緒極度糟糕甚至可能已經(jīng)患上心理疾病的時候，還需要及時就醫(yī)哦。
01、憤怒——清新淡雅的綠茶
憤怒是一種激烈的情緒，憤怒上頭時很容易失去理智?？刂茟嵟⒉皇且獕褐七@種情緒，而是慢慢化解。
這個時候，一杯清新淡雅的綠茶，很容易讓心靜下來，自得心安。
美國營養(yǎng)學專家薩曼莎·卡塞蒂博士表示，兒茶素是一種能改善憤怒情緒的物質(zhì)，而未經(jīng)發(fā)酵的綠茶中含有大量的兒茶素，喝綠茶能夠平復情緒，消減憤怒。
02、悲傷——高香甘醇的烏龍茶
悲傷往往來自離別、失去與失敗。過度的悲傷如果不能及時平復，會對人體造成很大的傷害，侵害免疫功能，心理上的疾病演變?yōu)樯砩系募膊 ?/p>
難過的時候，也要學會自我調(diào)節(jié)。泡一杯高香甘醇的烏龍茶，這香與甜是對心靈最好的撫慰。
人生就像這杯茶，苦樂交織，先苦后甜，只要經(jīng)歷過苦澀才能品味出濃濃的醇香。如能約上三兩好友，暢飲暢聊，悲傷很快就能隨風而去。
03、郁悶——芬芳的茉莉花茶
郁悶的人看起來不是特別悲傷，卻對什么也提不起興趣， 如果不能及時從這種情緒中走出來，很容易陷入抑郁、悲觀厭世，甚至可能導致輕生等行為。
茉莉花的芳香成分有理氣解郁的作用，可以輔助治療抑郁、焦慮等心理疾病。
一項研究顯示，每天喝3-4杯綠茶的人患抑郁癥的幾率比不喝茶的人士低50%。原來，茶中有一種“讓你感覺良好”的成分——茶氨酸。
由綠茶與茉莉花窨制而成的茉莉花茶，是一劑趕走郁悶情緒的良藥。
04、恐懼：鮮爽甘甜的白茶
恐懼是人類在面對危險的情境，企圖擺脫而又無能為力的一種擔驚受怕的感覺。
心理學家的研究表明，恐懼是對身心健康危害最大的負面情緒。嚴重的恐懼常常伴隨著生理功能紊亂的表現(xiàn)，甚至危及生命。
茶氨酸被科學家稱為“天然的鎮(zhèn)靜劑“，喝茶能夠安神，讓人感覺心情平靜。所有的茶類中，白茶的茶氨酸含量是最高的，其次是綠茶。
在略微有些緊張和害怕的時候，喝一杯白茶，能夠幫助我們冷靜下來。
05、焦慮：鮮濃溫暖的紅茶
現(xiàn)代的生活，節(jié)奏快得讓人越來越喘不過氣來，焦慮、煩躁成了現(xiàn)代人普遍的負面情緒。
在英國，喝午后紅茶是歷史悠久的習慣。每到下午三四點，時間為一杯茶而停止。
英國倫敦大學學院的科學家在一項研究中發(fā)現(xiàn)，喝茶可以幫助降低人體內(nèi)的“壓力激素”，使人們放松。如果在紅茶中加入適量的牛奶和糖，補充必須的能量，能夠安撫情緒，減輕焦慮。
06、季節(jié)性情緒失調(diào)：適時飲茶
四季變遷，天氣的變化容易讓敏感的人感到疲憊、困倦，情緒低落等，嚴重的還可能引起生理機能衰退等。
春天，是喝綠茶最好的季節(jié)。草木萌芽，萬物生長，喝應季的綠茶，讓人感受的生命的喜悅。
夏天，天氣炎熱，人容易疲勞、悶悶不樂。且經(jīng)常出入空調(diào)房，久而久之容易受寒，夏天喝點紅茶，紅茶性溫而非性熱，夏天喝熱茶出出汗，比喝冰水要解渴。
秋天，適合喝烏龍茶，湯色清冽，香高味爽，有秋高氣爽的味道。秋天本是凋零衰落的季節(jié)，一杯烏龍茶卻能夠讓人打開心境。
冬天，是喝黑茶最好的季節(jié)。經(jīng)過歲月的沉淀，黑茶已經(jīng)走過四季，走過幼年青年，成熟的黑茶滋潤著我們的心靈，濃厚又溫暖，在寒冷的冬日里是最好的慰藉。
所以，心情不好的時候，喝杯茶吧！
朋友心情不好，不要安慰他，請他喝杯茶吧！
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